飲食規律

秘訣2：飲食不規律是很容易造成肥胖。

　　瘦人們可是從來都不會飽一頓饑一頓，他們都有很良好的飲食規律，按時吃飯，并且食量穩定。所以從今天開始，改掉你漏吃早餐或晚餐的習慣吧，按時吃飯會讓你不容易發胖。