減肥

減肥就是要控制你自己的食欲。這個(gè)是很簡(jiǎn)單的問題大家都懂得，但是又有多少人能夠真正做到呢?不少女性想減肥卻難敵美食誘惑，所以想要減肥，首先一點(diǎn)就是想個(gè)辦法控制你的食欲，然后在安排其他的運(yùn)動(dòng)或者是減肥計(jì)劃!
除了少吃、多動(dòng)，換個(gè)藍(lán)色餐具，說不定也能讓你多擺脫幾公斤體重!因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，用餐空間、食物及餐盤等顏色，都可能影響食欲。在藍(lán)色空間里，食量甚至可能比在暖色調(diào)的空間中，減低1/3。