第6天、第7天調節主食

若減少了1公斤，則再次開始調節主食進行瘦身。

如果第6天、第7天體重開始減輕，回到過去擁有苗條身材時的體重，則瘦身取得了成功。當天再次調節主食，挑戰再減1公斤。