“試球終結(jié)者”韓星Clara 揭秘其火熱身材秘訣
5月因“試球時(shí)尚”引起的Clara熱潮到現(xiàn)在仍在持續(xù)。美麗的面孔加上因運(yùn)動(dòng)形成的結(jié)實(shí)豐滿的身材，足夠令所有男士為其心動(dòng)。最近她又以比基尼造型展現(xiàn)完美身材，再次引起熱議。
Clara表示維持身材的秘訣是運(yùn)動(dòng)和SPA。不僅可以消除疲勞，還有滋潤(rùn)保濕的效果。從準(zhǔn)備階段到收尾過程，讓我們來看一下成為身心良藥的Clara的SPA菜單吧。
? Step 1 SPA，細(xì)細(xì)準(zhǔn)備
長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)使體溫升高，并會(huì)因?yàn)槌龊沟仍斐善つw內(nèi)水分流失。因此在洗澡之前，要做好充分的準(zhǔn)備工作，才能安全地享受SPA。洗澡前喝點(diǎn)水或是功能飲料來簡(jiǎn)單地補(bǔ)充一下吧。
? Step 1 SPA，細(xì)細(xì)準(zhǔn)備
長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)使體溫升高，并會(huì)因?yàn)槌龊沟仍斐善つw內(nèi)水分流失。因此在洗澡之前，要做好充分的準(zhǔn)備工作，才能安全地享受SPA。洗澡前喝點(diǎn)水或是功能飲料來簡(jiǎn)單地補(bǔ)充一下吧。
? Step 1 SPA，細(xì)細(xì)準(zhǔn)備
長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)使體溫升高，并會(huì)因?yàn)槌龊沟仍斐善つw內(nèi)水分流失。因此在洗澡之前，要做好充分的準(zhǔn)備工作，才能安全地享受SPA。洗澡前喝點(diǎn)水或是功能飲料來簡(jiǎn)單地補(bǔ)充一下吧。
但是要注意避開容易造成口渴的茶或是咖啡比較好。
但是要注意避開容易造成口渴的茶或是咖啡比較好。
身體的皮膚也和臉部一樣，如果不及時(shí)去除角質(zhì)的話很容易造成皮膚干燥。厚重的角質(zhì)會(huì)阻礙皮膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。
身體的皮膚也和臉部一樣，如果不及時(shí)去除角質(zhì)的話很容易造成皮膚干燥。厚重的角質(zhì)會(huì)阻礙皮膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。
在溫水中將角質(zhì)軟化后，用身體去角質(zhì)霜輕輕揉搓去除角質(zhì)吧。如果搓太久反而會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，這點(diǎn)要注意。
在溫水中將角質(zhì)軟化后，用身體去角質(zhì)霜輕輕揉搓去除角質(zhì)吧。如果搓太久反而會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，這點(diǎn)要注意。
? Step 2 SPA，盡情享受
在享受SPA之前，放一點(diǎn)音樂或是點(diǎn)一支香燭可以使身體放松，加快解除疲勞。聽自己喜歡的音樂，可以使無聊的時(shí)間變成享受。香燭可以防止身體溫度和水溫的降低，非常適合SELF SPA。
? Step 2 SPA，盡情享受
在享受SPA之前，放一點(diǎn)音樂或是點(diǎn)一支香燭可以使身體放松，加快解除疲勞。聽自己喜歡的音樂，可以使無聊的時(shí)間變成享受。香燭可以防止身體溫度和水溫的降低，非常適合SELF SPA。
浴時(shí)保持水溫在40度左右最佳。可以有效幫助副交感神經(jīng)帶來身心舒適。如果想要達(dá)到更好的效果，就用半身浴代替全身浴吧。
浴時(shí)保持水溫在40度左右最佳。可以有效幫助副交感神經(jīng)帶來身心舒適。如果想要達(dá)到更好的效果，就用半身浴代替全身浴吧。
這能有效加速血液循環(huán)幫助身體完全排除毒素，入浴時(shí)間在15-20分鐘為好。
這能有效加速血液循環(huán)幫助身體完全排除毒素，入浴時(shí)間在15-20分鐘為好。
若是想改善皮膚，可以使用浴鹽或精油等洗浴用品。浴鹽有滲透壓效果并且能去除皮膚老化的角質(zhì)，浴鹽中的礦物質(zhì)成分能使膚質(zhì)變嫩滑。使用精油時(shí)可以根據(jù)身體狀態(tài)選擇不同的種類，消除疲勞可以選用檸檬系列，想要休息的時(shí)候可以選擇薰衣草系列效果較好。
若是想改善皮膚，可以使用浴鹽或精油等洗浴用品。浴鹽有滲透壓效果并且能去除皮膚老化的角質(zhì)，浴鹽中的礦物質(zhì)成分能使膚質(zhì)變嫩滑。使用精油時(shí)可以根據(jù)身體狀態(tài)選擇不同的種類，消除疲勞可以選用檸檬系列，想要休息的時(shí)候可以選擇薰衣草系列效果較好。
? Step 3 SPA，完美收尾
從浴盆里出來后，用溫水淋浴的話，可以更加促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榇藭r(shí)皮膚處于變敏感的狀態(tài)，所以要選擇無刺激的沐浴露清洗。含有營(yíng)養(yǎng)保濕效果的沐浴露在SPA后第一步使用效果最佳。
因?yàn)殂逶『笃つw容易干燥，所以要立即使用保濕產(chǎn)品。同時(shí)進(jìn)行身體按摩能促進(jìn)產(chǎn)品的吸收。沐浴后將水拭干，順著雙腳、臀部、肩膀逐漸向上的順序做身體按摩效果更佳
