美容覺

越早睡皮膚的更生成效就會愈好嗎？事實上，晚上10時至凌晨2點是皮膚新陳代謝黃金時間，如果可以在這幾個小時里睡覺，再配合適當的護膚品，睡覺也可以是一種美容療程。要注意太早躺再床上反而容易導致失眠，因此只要在十點開始準備入睡就可以了。