34歲的孫燕姿年初順利懷孕后，預產(chǎn)期10月底或下月初。10月8日早6點時許，她在網(wǎng)站首度以英文寫下懷胎9個多月的“心路歷程”，胖了12公斤的她，表示為了生產(chǎn)正努力變得更加強大，1周訓練5天，包括健走和游泳，最后她更直言：“是，我非常興奮！我張開強壯的手臂等待著。”

她還說，常在健身房跑步機上像烏龜一樣慢走，并熱衷折疊小孩衣服，自己的活動能力則幾乎減半，雙腿腫脹且發(fā)癢，導致不能優(yōu)雅的坐著。不僅積極健身爭取順利生產(chǎn)，即將榮升人母的孫燕姿也早早備好了baby的嬰兒房。生完孩子應該如何去恢復緊致的肌膚呢？

秘訣一：適當喝水

人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態(tài)；如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

秘訣二：自己學會按摩

從產(chǎn)后第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。

但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產(chǎn)后恢復操。

疑惑：妊辰紋如何去除？

解析原因：妊辰紋其實是腹部豐滿過程中，皮膚的彈性不夠以及皮膚的伸展能力無法達到身體膨脹的速度，因而形成的條狀紋路。

有的人還會伴有色素沉淀，即使分娩后仍留有粉色的紋路，手感凹凸不平，腹部松弛等問題。

DIY按摩精油

對于已經(jīng)分娩的女性來說，消除妊辰紋可能需要一段時間，讓植物成分修復皮膚細胞組織。

基礎油：玫瑰果油15ml＋荷荷巴油15ML

精油：玫瑰＋薰衣草＋甜橙＋橙花

玫瑰是對女性非常好的子宮補品，可以溫柔的呵護女性的卵巢，促進子宮卵巢的健康；薰衣草對于舒緩情緒，淡化色素沉著都有幫助；甜橙和橙花則可以溫和的修復疤痕組織。

秘訣三：熱蒸拯救腹部法

將蒸汽口對著腹部，十分鐘后用冰毛巾冷敷，而后涂上緊致按摩油。每兩周上一次美容院，做腹部緊致專業(yè)護理--用彈力冰帶包裹住松弛部位，之后肌膚緊致許多。