深呼吸壯筋骨
1.雙手叉腰，挺直背部。
2.吸氣，挺胸時(shí)用力將雙肩打開(kāi)，手肘盡量往后拉。
3.吐氣，胸口腹部使勁往里縮，但手肘盡量往前伸。
四肢酸痛的福音 按壓穴位疼痛Out
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：dorisyin
導(dǎo)讀：Iphone低頭族最后一期，平時(shí)經(jīng)常會(huì)覺(jué)得四肢疼痛的MM們看過(guò)來(lái)啦。
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