內容簡介

《這輩子再也不會胖》是日本權威名醫栗原毅教授，經過多年的研究與實證，為苦于肥胖的現代人士特別奉獻的一份大禮。他指出，肥胖的問題，其實都出在“體脂肪”！體脂肪雖有多種重要功能，但過多的體脂肪卻會成為各種病癥的元兇。為此，栗原教授特別發展出“養成不發胖的飲食習慣”、“多活動以增加能量消耗”、“打造使用大量熱量的身體”等三大原則，通過不打針、不吃藥、不劇烈運動的簡單10招，每個人都可以成功地讓脂肪燃燒掉。

簡言之，你不要再隨意減餐，而應該合理搭配三餐的比例；不必再瘋狂運動，而只需增加“微負荷”的活動量；更不要求醫問藥，而只要打造出“不發胖的體質”，提高基礎代謝量……自然、持續地實踐這種無負擔的“不發胖的生活”，你就可以如愿以償。

現在就行動起來吧。

決不讓脂肪占領自己，

我的身材，我做主！！！