學會釋然

我一直很喜歡“釋然”這兩個字，甚至僅僅是看見它們都能讓我放松下來。因此我請書法寫得極好的婆婆幫我寫下了這兩個字，把它們裱在一個樸素的畫框里，放在我書桌上的電腦旁，好讓我在每次伏案寫作時都能看見它們，并幫助我靜下心來。

我曾經思考過在這么多美好的文字中間，我為什么對“釋然”會如此地情有獨鐘？后來我漸漸明白了，原來，我是個很要求完美、很在意別人看法的人、很容易受身邊人的情緒影響，我希望和我相處的人都喜歡我，所以總是小心翼翼地觀察別人的表情，并根據所得到的結論來評價自己。我擔憂身邊的人不高興、心情不好，相信事情總有“兩全其美”的解決方法，所以總是焦慮地四處尋找，甚至放棄自己應有的權益。有時我的求全妥協能帶來內心的平靜，可更多的時候我覺得委屈。我發現自己的笑容變得越來越少，臉上的表情也越來越冷漠。一直到好幾次我真的再也無法求全時，才發現自己原本溫柔的心早已被怒氣所填滿。

于是我開始了對自我的救贖，在每一次面臨選擇和沖突時，我訓練自己用理性的左腦去看見事情的全貌，思考如果我往左轉，會帶來什么樣的結果？向右轉又將會如何？然后，我請負責情感的右腦加入，告訴我對眼前這個人或這件事愿意付出多大的“犧牲”。最后，也是最重要的，我走到這個是非選擇題的門外，從一個獨立超然的角度去審視這個讓我糾結的困境，看看我是否需要對事態的演變負所有的責任？或者，我自己其實才是真正的受害者？

上面這段改變的歷程對我來說并不輕松，但我強迫自己咬著牙挺了過來。每當我又把自己困在一個左右為難的情境里時，我會強迫自己先“狠下心來”推開腦子里立刻跳出的焦慮情緒，然后大聲地告訴自己我也值得被照顧和被尊重。我必須在自己不被傷害的情況下再做出妥協，而不是只要面對沖突，就立刻舉雙手投降，只為了讓別人開心或維持關系的和諧。

在經過了好長一段時間的跌跌撞撞之后，現在的我已經在通往“釋然”的路上往前挪動了一些，我慢慢地懂得了世事不總是兩全其美，有時魚與熊掌不可兼得也不一定是壞事。我因此努力學習對“不盡完美”釋然；對“盡人事、聽天命”釋然；對別人的選擇釋然，當然也對自己的選擇釋然。而最棒的是，當我一旦輕松釋然之后，心底那個一直默默居住的快樂小孩就漸漸冒出頭來，以純凈的能量引導我回歸真正的寧靜。