我們大多知道，當呼吸道吸入霧霾空氣后，PM2.5的細顆粒物有致癌的風險。那么，對于皮膚上無數張開的毛孔來說，在霧霾的天氣之下如果完全不進行任何防護，肌膚會受到怎樣的傷害呢？本期就讓我們的美妝實驗團用放大30倍的儀器讓肌膚全部現形！
從肌膚表層可以看見，肌膚在霧霾天氣長時間暴露，毛孔堵塞非常明顯，僅僅6個小時下來整個表皮都油油的，且有很多角質堆積。肌膚底層則有氧化現象，開始泛黃，更有一些臟東西已經滲透到肌膚底層，使用清潔單品后，令我們驚訝的是，變化最大的是肌膚底層！可以看見之前的很多小顆粒通過去角質單品已經清理掉。而如果不經常使用清潔單品，這些顆粒物則可能沉淀，變得不易清理。
PM2.5是對直徑小于2.5微米的空氣懸浮顆粒、液滴的統稱，正常皮膚毛孔直徑在3000-5000納米，2.5微米=2500納米，故PM2.5可以通過毛孔進入皮膚。硫酸鹽、硝酸鹽等化學物，加上PM2.5中的一些石油、粉塵類顆粒物，共同通過毛孔進入肌膚，會干擾毛孔、皮脂腺導管、皮脂腺、毛囊的正常新陳代謝，誘發毛孔堵塞、皮脂腺導管角化異常、皮脂分泌過多、毛囊受損等，促使肌膚出現粉刺、黑頭、痘痘、脂溢性皮炎、脂溢性脫發等不適癥狀。
普通的潔面乳就能夠去除絕大部分附著在肌膚上的污染物質。當然，少數顆粒還是會聚集在毛孔處，因此每周進行1-2次深層清潔是十分必要的，但是注意清潔的次數要適當！因為清潔過度會損害角質層，而角質層對PM2.5有防護作用，損害了角質層反而得不償失！
防曬能有一定作用，因為防曬可以減弱光敏反應誘發的間接刺激。因此可以通過戴帽子打傘等物理方法防曬，以及通過涂抹防曬霜防曬，來達到防PM2.5的目的。
如果皮膚已經受到損傷，一定要做好適度的清潔工作，同時要減少炎癥因子和自由基的產生，加快細胞修護，從而間接抵御PM2.5。使用含較多抗炎、抗氧化植物提取物或維生素A、C、E（經典抗氧化劑）的補水保濕護膚品，同時飲食上注意補充抗氧化劑，不過最主要的，還是要提前另外做好皮膚的防曬。
上海華山醫院曾做過研究發現，霧霾中的PM2.5可引發過敏性皮膚病，體外研究更發現，PM2.5的濃度越高，皮膚細胞死亡率會增加?！斑^敏性皮膚病越來越多，也與塵螨以及環境污染有關。”特應性皮炎在工業化發達國家發病率比不發達國要高，城市的發病率要比農村地區發病率高。
除了PM2.5，PM10也是一個影響皮膚的重要因素。雅詩蘭黛實驗室曾做過實驗，長期處于臨街道的惡劣環境下，會大大增加色斑機率。每增加一個IQR的煙塵(每0.5X0.00001/米)，將會使額頭色斑增加22%，臉頰增加20%。
在霧霾天氣里，皮膚容易長粉刺，所以在飲食方面應以清淡為主，少吃刺激性食物，多喝牛奶，吃豆類食物，必要時補充一些維生素D。此外，還應食用含有胡蘿卜素、維生素A、維生素E的蔬菜和水果。 據一項研究結果表明，與日本女性比較，德國女性出現皺紋的時間要提早15年，原因是日本女性血液中的類胡蘿卜素水平比德國女性高3倍多。
前幾日看到一個調查，有45%的人會因為霧霾感到恐懼，23%的人會焦慮煩躁；有超過73%的人說不知道該怎么防護，83%的人說心情很低落。天氣雖差，工作雖忙，但生活還是要繼續，如果不能逃離現在的城市，那就安心生活吧。
晚上回家建議大家兩次卸妝：1、全臉涂抹卸妝乳霜，融掉彩妝和污垢。2、熱水蒸臉，打開毛孔，再用一次卸妝霜。3、最后使用含有類似杏仁酸這類溫和代謝角質的潔面產品徹底清潔。多喝水，少熬夜。
飲食上可以吃一些有助舒緩情緒的食物，例如香蕉和葡萄。適度運動，比如慢跑、快走、游泳，可以讓人產生愉悅的激素。多穿亮色的衣服也可以改善心情。
對抗霧霾帶來的呼吸系統傷害，你還可以經常按壓鼻翼兩側的迎香穴，能夠提高呼吸系統的排毒效率，記得按完之后再喝一杯熱水哦！
