全身操
三、全身操
雙手自然下垂，兩腳開(kāi)立，與肩同寬，兩臂經(jīng)體側(cè)上舉，同時(shí)雙手相對(duì)，然后翻掌向上，盡量上托，兩眼看手指并深呼吸3次，還原后重做，反復(fù)做5至10次。這組動(dòng)作可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，增大肺活量，尤其適合久坐辦公室的腦力勞動(dòng)者。
5個(gè)辦公室輕松瘦身小妙招 讓你不再為減肥煩惱
來(lái)源：onlylady女人志 編輯：
導(dǎo)讀：對(duì)于現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō)，每天在8個(gè)小時(shí)以上在辦公室坐著讓我們的腰部和腹部都堆滿了贅肉。其實(shí)我們?cè)谵k公室也是可以輕松瘦身的，這5個(gè)小方法一定可以幫你忙！
