孫楊與樸泰桓身材對比奧運會，型男出沒！如果給女人一個為奧運會熬夜的理由，那就帶她看男子游泳比賽吧，享受肌肉型男們用胳膊腿兒撲騰水花帶來的快感。菲爾普斯、羅切特、樸泰桓和孫楊四大帥哥齊齊亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帥哥，也許平日只能在T臺秀上見到，但在游泳世錦賽的舞臺，他們幾乎無處不在，堪稱泳池中一道亮麗的風景。

孫楊與樸泰桓身材對比：都說孫楊是天生的游泳健將，主要是夸他生了一副好身材。前1500米自由泳世界保持者身高也是1.98米。

奧運會，型男出沒！如果給女人一個為奧運會熬夜的理由，那就帶她看男子游泳比賽吧，享受肌肉型男們用胳膊腿兒撲騰水花帶來的快感。菲爾普斯、羅切特、樸泰桓和孫楊四大帥哥齊齊亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帥哥，也許平日只能在T臺秀上見到，但在游泳世錦賽的舞臺，他們幾乎無處不在，堪稱泳池中一道亮麗的風景。
菲爾普斯與羅切特身材對比。菲爾普斯擁有身高的好優勢。

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孫楊擁有完美腹肌。

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樸泰桓的身材較以前強壯很多。

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菲爾普斯擁有泳池最完美的身形。

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孫楊流線型肌肉了保證在水中的舒展性。

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樸泰桓已經擁有了男人夢寐以求的上半身。

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菲爾普斯的體脂肪很低，只有約4%。

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羅切特健壯的身體是他在水中動力的保證。

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孫楊身高1.98米，高大卻不笨拙！

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樸泰桓身高只有1.83米，在身高上不占有什么很大的優勢。

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菲爾普斯身高193厘米，褲長卻只有 76厘米，上身比下身長得多。

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孫楊擁有超過2米的臂展，這樣的優勢在游泳時是相當棒的！

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樸泰桓在當下男子泳壇算是罕見的小個子。

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羅切特肌肉比例非常完美。

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孫楊擁有很好的爆發力與耐力，在最后沖刺階段總能有著難以置信的表現。

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個子不高是樸泰桓唯一的缺點。

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上身長、腿短，這樣腿部的重量輕，在水里受到的壓力小，推進力就大。

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孫楊肩寬53厘米，天生就是游泳的好材料！

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樸泰桓肩寬46厘米，但其爆發力比較好。

游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你的長成一個“高個子”。

看了以上泳壇帥哥們的好身材，作為女人的你是不是羨慕嫉妒恨呢？眾所周知，游泳不但能減肥還能美體，那你有沒有想加入水中的沖動，一起用游泳來鍛煉自己的身體，修煉出更加完美的身材來呢？

游泳減肥法功效　　
⑴ 游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。

同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

⑵ 可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關節和骨骼。

而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

⑶ 可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。

游泳減肥法原理　　
人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。

游泳也是一項激烈的運動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也會悄悄的“溶解在水中”。

要想獲得良好的鍛煉效果，還需要計劃地進行鍛煉：初練者可以先連續游3分鐘，然后休息1～2分鐘，再游2次，每次也是3分鐘。

如果不費很大力氣便完成，就可以進入到第二階段：不間斷地均速地游10分鐘，中間休息3分鐘，一共進行3組。

如果仍然感到很輕松，就可以開始每次游20分鐘，直到增加到每次游30分鐘為止。如果你感覺強度增加的速度太快，就可以按照你能夠接受的進度進行。

另外，游泳消耗的體力比較大，最好隔一天一次，給身體有一個恢復的時間。

游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。

對于比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由于游泳對于肌肉的鍛煉作用，使肌肉的體積和重量增加的結果，可以說游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以讓所有的人都有一個流暢的線條。

游泳減肥的同時還要注意節食　　
人在運動后都有一個“超量恢復”的現象。簡單地講，就是人體為適應下一階段運動水平的提高，在每次運動后，都要攝入比以前更多的能量，這是人體的一種自我保護措施。

所以，游泳之后人們常能吃得好睡得香，消耗熱量又補回來了，甚至比消耗的還多。因此，不注意節食，尤其運動一段時間后又停止，最容易使體重超過原來水平。這是很多人運動減肥失敗的重要原因。