久久久久亚洲_久久r久久_久久精品av麻豆的观看方式_h肉视频_日韩精品久久一区二区三区_欧美一级二级三级视频

<output id="66116"><form id="66116"></form></output>

<u id="66116"><bdo id="66116"></bdo></u>

<cite id="66116"></cite>

<output id="66116"><option id="66116"></option></output>

<output id="66116"></output>

<abbr id="66116"><strong id="66116"></strong></abbr>

<track id="66116"></track>

最熱

最熱

最熱

最熱

最熱

最熱

《絕色武器》林佳陵美胸誘惑教你快速脫離飛機(jī)場(chǎng)

來(lái)源：pclady 編輯：Eunice

導(dǎo)讀：

有“小舒淇”之稱的臺(tái)灣名模林佳陵，隨著《絕色武器》的上映可謂是人氣高漲。即使她在這部中不是擔(dān)當(dāng)女主角，但是她的媒體熱議度還是頗高的。而最受關(guān)注的，是她那傲人的絕色E cup胸器，難怪在戲中的黑人演員也抵受不了她的性感誘惑呢! 所以，想提升cup數(shù)的美眉們，來(lái)跟林佳陵探討一下她的升cup秘笈吧!

嘉人美妝減肥瘦腰美腿豐胸林佳陵

有“小舒淇”之稱的臺(tái)灣名模林佳陵，隨著《絕色武器》的上映可謂是人氣高漲。即使她在這部中不是擔(dān)當(dāng)女主角，但是她的媒體熱議度還是頗高的。而最受關(guān)注的，是她那傲人的絕色E cup胸器，難怪在戲中的黑人演員也抵受不了她的性感誘惑呢! 所以，想提升cup數(shù)的美眉們，來(lái)跟林佳陵探討一下她的升cup秘笈吧!

林佳陵私房升cup秘笈一：五款私房豐胸食譜俗話說(shuō)，“民以食為天”，同樣道理，在豐胸中，“食”也是起著重要作用的。擁有絕色胸器的林佳陵，當(dāng)然就不會(huì)放過(guò)任何對(duì)美胸有效果的食物啦!以下的升cup食譜都是在林佳陵餐單的前五位，怎能錯(cuò)過(guò)?

1.豐胸花豆餐黑豆，黃豆(1：2)冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃(去皮)煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋煉乳。豐胸吃法：當(dāng)成早餐或者晚餐吃。這幾樣食物含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配著吃豐胸效果自然不錯(cuò)。

2.酸奶+煉乳做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。吃法：一天吃兩次，早晚各一次，最好配全麥面包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營(yíng)養(yǎng)更突出了乳香，非常好喝。

3.果味山藥材料：山藥、果醬做法：山藥切片蒸熟，撒上果醬，直接食用。

Tips：山藥是為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時(shí)山藥對(duì)氣血不足型小胸也有很好的豐胸效果呢。山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補(bǔ)的藥，甘平且偏熱，因此體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。

4.復(fù)合豆?jié){材料：黑豆，花生，核桃，黃豆做法：把四種材料研磨煮成豆?jié){，喜歡吃糖的，可以加少量白糖，怕長(zhǎng)胖的不用加糖。

提前將黑豆、黃豆浸泡于溫水中幾個(gè)小時(shí)，泡至發(fā)軟，然后用取出，與花生核桃一起磨煮成豆?jié){。

吃法：每天早晚吃，喜歡吃糖的，可以加少量白糖，怕長(zhǎng)胖的不用加糖。這幾樣食物含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配著吃豐胸效果自然不錯(cuò)。

5.豐胸酒釀蛋材料：醪糟3大匙、雞蛋1個(gè)、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。做法：1、在滾水中加入紅糖、生姜，然后打進(jìn)雞蛋，跟著即可熄火。

2、將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。貼士：雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。

豐胸食法：酒釀蛋在月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，養(yǎng)顏又豐胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。

林佳陵私房升cup秘笈二：三步強(qiáng)效健胸動(dòng)作在《絕色武器》中，林佳陵的角色可以說(shuō)是打女的角色。特別是她在泳池中的一幕，性感之中帶有一點(diǎn)健美的陽(yáng)剛氣息。她透露，她健美的性感是通過(guò)勤練而得來(lái)的。因此，她向MM們介紹以下的三步健胸動(dòng)作，通過(guò)塑造支撐乳房的胸部肌肉，能使你的胸部顯得更為豐滿和挺拔的哦!

1、推壓運(yùn)動(dòng)A.大約對(duì)著墻3、4步遠(yuǎn)，手臂與肩同高向前平穩(wěn)地把健身球推壓在墻上，不要用力過(guò)猛，感覺(jué)健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。

B.手臂慢慢向兩側(cè)彎曲，身體往前傾，直到胸部貼近健身球(腳后跟抬起離開(kāi)地板)。穩(wěn)定的推壓住健身球，再慢慢地伸直手臂，返回動(dòng)作A。

每組做10-12次即可，動(dòng)作要領(lǐng)：保持穩(wěn)定推壓健身球，如果感覺(jué)反彈力量過(guò)大無(wú)法控制，就應(yīng)該減少推力。

2、擴(kuò)胸舒展跪坐在腳后跟上，雙手緊扣放在頭后，坐直，保持腰部和胸部盡量挺拔，用力向外擴(kuò)展肩部，直到將肩、胸向前舒展到最大，保持這個(gè)動(dòng)作，做3次深呼吸，然后放松并重復(fù)剛才的動(dòng)作。瀟雪推薦：波波風(fēng)情點(diǎn)燃雙峰誘惑。

3、雙手踏步練習(xí)A.俯身伸直雙臂支撐在踏步板，雙手保持與肩同寬，身體繃直，背部、臀部與腿部直到腳后跟保持平直。

B.左臂向左移動(dòng)離開(kāi)踏步板大約20厘米，然后左手撐地，右手也向左移動(dòng)離開(kāi)踏步板，雙手撐地，保持平穩(wěn)，隨后雙手依次返回踏步板。接下來(lái)，再完成一次向右移動(dòng)和返回的動(dòng)作。連續(xù)完成10-12次，注意整個(gè)過(guò)程中保持身體繃直，不要抬高臀部或彎曲雙腿。

林佳陵私房升cup秘笈三：Ecup胸器小Tips胸氣逼人的林佳陵之所以擁有如此凹凸有致的身材，不僅僅因?yàn)樗那趭^美胸，更重要的是她對(duì)美胸豐胸這一方面有不少的研究!針對(duì)不同胸型的MM，她給出了幾個(gè)tips。各位MM要密切留意了!

Tips.1、小胸MM之平川型胸型對(duì)照：乳房非常小，乳頭幾乎緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，缺乏脂肪組織，胸部再發(fā)育較難。

如何應(yīng)對(duì)：這類小胸MM一定要對(duì)自己的飲食多加注意，不要盲目節(jié)食，注意脂肪的攝入量，多食用有豐胸效果的補(bǔ)品，堅(jiān)持正確的豐胸按摩，以避免乳腺阻塞。

Tips.2、小胸MM之扁盤(pán)型胸型對(duì)照：這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒(méi)有集中收攏的感覺(jué)，太過(guò)分散。就像倒扣著的盤(pán)子!

如何應(yīng)對(duì)：避免過(guò)度節(jié)食，維持均衡飲食，多運(yùn)動(dòng)，以健身姿態(tài)去豐胸效果更好。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

Tips.3、小胸MM之金字塔型胸型對(duì)照：這類乳房就像個(gè)尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺(jué)得怪怪的。

如何應(yīng)對(duì)：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來(lái)做按摩，讓胸形更加完美。

如何應(yīng)對(duì)：這類胸型在已婚生育的女人中會(huì)常見(jiàn)。快速減肥也會(huì)造成胸部下垂的現(xiàn)象。因此要避免在短時(shí)間內(nèi)的快速減肥方式。如果是產(chǎn)后造成的，則需要多加保養(yǎng)護(hù)理。

1 / 27 圖集列表返回

減肥10大誤區(qū) 揭露越減越肥的秘密奧運(yùn)泳壇4大天才泳將孫楊等健碩身材大PK

相關(guān)圖集

夏日20款最佳發(fā)型示范掌握技巧讓你天天不重樣

夏日20款最佳發(fā)型示范掌握技巧讓你天天不重樣

10款爆好用卸妝油帶你玩轉(zhuǎn)無(wú)殘留的潔膚感

10款爆好用卸妝油帶你玩轉(zhuǎn)無(wú)殘留的潔膚感

有財(cái)有貌細(xì)數(shù)那些身價(jià)千億的窈窕女星們

有財(cái)有貌細(xì)數(shù)那些身價(jià)千億的窈窕女星們

林心如地下戀曝光剩女變圣女19年好身材越變?cè)酵昝? /></a>
<a target=

林心如地下戀曝光剩女變圣女19年好身材越變?cè)酵昝?/a>

承前啟新的設(shè)計(jì)師品牌出

Boucheron寶詩(shī)龍2023秋

妖精的口袋×新世相 #她

HOMOLOG 2024巴黎秋冬大

ordúdíordú設(shè)計(jì)師服

何瑞賢拍攝“AI未來(lái)科技大片”詮釋The Future Rocks傳遞光芒力量

何瑞賢拍攝“AI未來(lái)科技

主站蜘蛛池模板：亚洲欧洲在线观看 | 国产精品久久久久久 | 国产精品欧美一区二区三区 | 色天天综合久久久久综合片 | 一区二区三区日韩在线 | 亚洲成av人片在线观看无码 | 爱色.av| 国产一区二区三区免费播放 | 欧美三区| 黄色免费观看 | 亚洲精品久久久久久一区二区 | 一区二区国产精品 | 日韩码有限公司在线观看 | 中文字幕在线观看一区二区三区 | 一本久久a久久精品亚洲 | 久久国产精品一区二区 | www.99热| 激情五月婷婷在线 | 日韩在线电影 | 亚洲欧美一区二区三区不卡 | 国产毛片毛片 | 国产精品久久久久久久久久久新郎 | 色婷婷网 | 亚洲视频在线观看免费 | 成人va在线观看 | 成人精品| 日韩欧美在线播放 | 久久中文在线观看 | 中文字幕在线观看一区 | 69免费视频 | 日日干,天天干 | 久久国产精品无码网站 | 国产精品激情在线观看 | 中文一区 | 激情欧美一区二区三区中文字幕 | 99久久精品免费看国产一区二区三区 | 久久久久久久久国产成人免费 | 欧美国产日韩精品 | 综合自拍 | 欧美日韩在线视频观看 | 一区二区视频在线观看 |

<ol id="61666"><dl id="61666"><td id="61666"></td></dl></ol>

<span id="61666"><samp id="61666"><output id="61666"></output></samp></span>

<track id="61666"><style id="61666"><dl id="61666"></dl></style></track>