1、洗發

DO：

（1）將頭發梳理柔順，便于清洗時不會拉扯到頭發，有效減少脫發

（2）洗發水溫控制在38°-40℃為宜。 

（3）洗頭時先用清水充分打濕頭發，將適量洗發水倒入手心，再加少量水稀釋開，涂抹在頭發上打圈用指腹輕揉起泡，對頭皮稍加按壓，促進血液循環，有助于發根吸收更多的營養。

DON’T

切記不要用指甲去撓頭，易對頭皮造成傷害。

使用護發素，不要殘留。殘留的護發素容易將灰塵粘附在頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。

2、護發

選擇特別針對脫發人群，具有深層滋養、修護受損毛囊、活化發根促生長和有效抑制皮脂分泌過旺功效的產品，如:護發精油，養發精華，配合按摩，促進頭皮微循環，讓秀發能夠自由呼吸。產品成分為純天然活性植物配方，如含有人參（補元氣，固本防脫）、維生素B5（補充養分）、植物提煉而成的精華油等。

對于遺傳性脫發、脂溢性脫發，推薦馥綠德雅固發育發三相精華液搭配1號精油使用，可有效激活毛囊健康、緩解脫發，并有效促進發絲生長、強韌發根。

對于壓力、疲勞、季節性及妊娠后膳食不均衡及藥物引起的暫時性掉發。建議使用八十號固發育發精華液搭配1號精油使用，有效強韌發根，幫助固發育發。

3、吹干

自然風干會比吹風機吹干更不易造成脫發，但不足之處是頭發干的時間太慢。如果急需出門約會或早晨趕時間上班就不可避免使用吹風機。建議選擇具有自動恒溫負離子技術，有效鎖住頭發內的水分，帶來護發功能的吹風機。

注意事項：首先需控制溫度，電吹風太高溫容易導致水分流失，讓發質變得枯黃脆弱，破壞頭發的角蛋白，令發絲粗糙。最適當的熱風為35°左右。其次，吹發時,要順著頭發生長的方向，手拿風筒不斷移動,可以一邊用手將頭發分區分層撥弄開，一邊變換著吹。倒吹和長時間靜止不動吹一個部位都容易使秀發受損，越吹越毛躁。并且風筒離頭發的距離要在10厘米以上。

4、頭皮養護

脫發是一個復雜的生理現象。它與人體的機能相關，比如由于腎臟不健全、肝血虧虛所致，這就需內調外養。單從頭皮養護出發，首先需保證頭皮的清潔度，避免毛囊堵塞，選擇無硅油、無酒精、無礦物油的洗發產品，護發素不要使用在頭皮上，距離發根5-10cm左右處涂抹。對于因壓力、疲勞、季節性、燙染等問題引起的暫時性脫發，可利用護發精油，通過按摩，舒緩頭皮，修復皮脂膜，優化頭皮營養，改善脫發。

5、生活習慣

在紫外線強烈的地方需為頭發做好防曬，隨身攜帶一瓶防曬噴霧，有效防止陽光直射，減少發絲受損脫落。平時少燙染發，不要在頭發未干的情況下入睡，頭發濕的時候毛鱗片張開受到摩擦，易損傷角質層使之變薄，還會引起頭痛。同理的還有，洗完頭避免用毛巾大力擦頭發，可用干發巾包裹頭發，將頭發表面的水分吸干后，再用吹風機吹干。根據自身的發質和對發型的喜好，建議每隔一段時間修剪下頭發（發梢2個月左右一次），及時修剪可刺激毛發細胞的新陳代謝，促進頭發的生長和營養供給，保持健康狀態。飲食上補充維生素B（粗糧、燕麥）、芝麻何首烏、少吃辛辣刺激的食物，都能幫助改善脫發癥狀。