★ 目錄———————————————————————————————————

前　言

第一部分　怎樣才能把事情做到最好

第一章　化難為易的精益求精之道

堅持將事情做到極致

每個人都能成為別人眼中難以企及的天才

所有的天賦都需要后天勤加努力

成功沒有捷徑，你要將學習變成一種習慣

第二章　認清自己：你屬于哪種類型的人

淺嘗輒止者

強求突破者

安于現狀者

第三章　一分耕耘才能一分收獲

“從巔峰到巔峰”的誤導

美麗的歧途

任重道遠

第四章　熱愛平臺期

習慣并享受平臺期

練習的樂趣

在平臺期保持進步

來自世界頂級大師的啟示

第二部分　把事情做到最好的五大要素

第五章　要素1：有效的指導

找到一位好導師

導師的影響力

刻苦遠比天分重要

“好馬與壞馬”理論

不可取代的導師

果斷地和導師說再見

第六章　要素2：持續練習

練習不是簡單的重復

練習成就大師

第七章　要素3：保持初學者的心態

重復的力量

劍道大師的故事

舍得放棄，懂得改變

人人都是初學者

第八章　要素4： 胸有成竹

大膽想像自己希望的結果

加強你的創造性思維能力

為美好的愿景而奮斗

第九章　要素5：超越極限

經驗來自于千百次的實戰

學習是一場無止境的旅程

愚者精神

第三部分　把事情做到最好的高效方法

第十章　如何應對改變的艱難

當你感到退步時，請挺住

對舊有習慣時刻保持警惕

與自己對話

爭取親友的支持

養成規律練習的好習慣

終生學習

第十一章　激發潛能

每個人都蘊含著自己想像不到的巨大潛力

不要壓抑自己的潛能

保持身體健康

釋放積極的力量

敢說真話

掌控負面情緒

分清輕重緩急

設定最后期限

擁有堅定的毅力

第十二章　如何避免掉入陷阱

巧妙解決生活中的沖突

提高你的專注力

對自己負責

坦然面對勝敗

切記：過猶不及

不要偷懶

好好保護自己

別沉迷于勝利

拒絕虛榮

擁有適度的幽默感

堅持不懈

不要苛求完美

第十三章　平凡中的偉大

別小瞧“碎片時間”

開車的藝術

生活中的大智慧

如何與伴侶相處

第十四章　勇敢出征

從意外中汲取力量

放松的魔力

為了更好的自己，請勇敢前行

結　語　智者和愚者

致　謝